Ograničite potrošnju mesa
Jesti manje mesa ne samo da je zdravije, već neizravno može smanjiti i emisiju stakleničkih plinova ako smanjuje proizvodnju mesa.
Vi se nosite sa sljedećim izazovima:
Tako se radi
Manje mesa je bolje za vaše zdravlje: crveno meso navodno povećava rizik od raka. Utjecaj proizvodnje mesa također je nesrazmjerno velik za klimu. Ne samo zbog značajnih emisija stakleničkih plinova iz stoke, već i zbog količine pitke vode potrebne za njihov uzgoj. Osim toga, u šumi Amazone sijeku se goleme površine za proizvodnju stočne hrane.
- Vegetarijanska hrana je više od pukog izbacivanja mesa. Morate se hraniti dovoljno raznoliko i osigurati da vaša prehrana sadrži sve potrebne hranjive tvari.
- Promijenite svoju prehranu svojim tempom. Na primjer, počnite s jednim danom bez mesa tjedno.
- Zabilježite u koje doba dana jedete meso. Na primjer, prijeđite na vegetarijanski obrok za ručak.
- Probajte novi vegetarijanski namaz ili zamjenu za meso.
- Eksperimentirajte s povrćem, žitaricama i mahunarkama..
Više informacija
- Eva vzw (Flandrija)
- Vegetarijanska prehrana, kako to učiniti zdravo? (Zdrav život, Flandrija)
- Kako u potpunosti zamijeniti meso (Healthy Living, Flandrija)
- Dani bez mesa (Flandrija)
- Vodeni otisak (Flandrija)
